80% Latvijas autovadītāju noguruma gadījumā neapstājas atpūsties
Jauns pētījums atklāj, ka 80% Latvijas autovadītāju, izjūtot nogurumu pie stūres, neapstājas atpūsties, bet izmanto īslaicīgus risinājumus, piemēram, kafiju vai skaļu mūziku, kas nevis novērš nogurumu, bet var pasliktināt situāciju.
Apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma “Balcia” veiktajā pētījumā konstatēts, ka 80% autovadītāju Latvijā, sajūtot nogurumu, neapstājas atpūsties. Tā vietā viņi izmēģina dažādus paņēmienus, lai pārvarētu miegainību: 43% dzer kafiju vai enerģijas dzērienus, 37% izkāpj no auto un izkustas, bet 31% atver logu vai ieslēdz ventilatoru. Vien mazāk nekā 20% autovadītāju izvēlas apstāties un atpūsties, kas ir drošākā rīcība.
Aptauja arī liecina, ka vairāk nekā 60% autovadītāju pēdējā gada laikā vismaz reizi braukuši, būdami izteikti miegaini. Eksperti brīdina, ka nogurums pie stūres var būt tikpat bīstams kā alkohola reibums, taču sabiedrībā šis risks tiek novērtēts par zemu. “Balcia” Latvijas biznesa vadītājs Edgars Korzāns norāda, ka atšķirībā no alkohola, noguruma gadījumā autovadītāji bieži pārvērtē savas spējas un turpina ceļu, līdz ir par vēlu.
Satura veidotājs Roberts Vītols (Robyworks) dalās pieredzē, ka viņam ir bijuši vairāki brīži, kad gandrīz avarējis noguruma dēļ. Viņš iesaka apstāties, paņemt atpūtas pauzi, apmeklēt benzīntanku un paņemt kafiju kopā ar kādu uzkodu. Tomēr viņš atzīst, ka kafija un enerģijas dzērieni tieši nepalīdz – svarīgāks ir pats process, kas liek izkustēties.
Miega ārste Marta Celmiņa no Latvijas Miega medicīnas biedrības skaidro, ka kofeīns bloķē adenozīna receptorus, radot īslaicīgu mundrumu, bet nogurums nepazūd un pēc kofeīna iedarbības beigām var atgriezties vēl lielāks. Viņa uzsver, ka visefektīvākā metode ir apstāties un ieturēt 15–20 minūšu atpūtas pauzi vai snaudu. Tāpat viņa brīdina, ka noguruma apstākļos nedrīkst palielināt ātrumu, jo tas būtiski palielina negadījumu risku.
