Bezalkoholiskie kokteiļi: veselīga izvēle vai mīts?

Bezalkoholiskie kokteiļi, dēvēti arī par mokteiļiem, arvien biežāk parādās cilvēku glāzēs, īpaši to vidū, kuri apzināti izvēlas atteikties no alkohola. Šī tendence ir saistīta ar dažādiem iemesliem – kāds izmanto Lielo gavēni kā iespēju pārbaudīt spēju iztikt bez grādīgajiem dzērieniem, cits piedalās “sausajā janvārī”, bet vēl kāds nolemj alkoholu atmest pavisam.

Tomēr vēlme baudīt vasaru un svinēt dārza svētkus ar glāzi rokā saglabājas, tāpēc rodas jautājums – kas nonāk šajā glāzē, ja tiek domāts par veselīgāko variantu? Sertificēta uztura un fitnesa trenere Madara Meiere piedāvā skaidru atbildi, ierindojot dzērienus savā veselīguma piramīdā. Lai gan avotā nav sīkāk atklāta piramīdas struktūra, trenere norāda, ka ne visi bezalkoholiskie dzērieni ir vienlīdz labvēlīgi veselībai.

Mokteiļiem, gluži tāpat kā to alkoholiskajiem kolēģiem, var būt gan plusi, gan mīnusi. Tie var saturēt daudz cukura, mākslīgas piedevas vai citas sastāvdaļas, kas ne vienmēr ir veselīgas. Tāpēc, izvēloties bezalkoholisko kokteili, ir vērts pievērst uzmanību tā sastāvam un dot priekšroku dabīgiem, mazāk apstrādātiem produktiem.