Ikdienas šķiedrvielu uztura bagātinātājs samazina ceļgala artrīta sāpes un uzlabo spēku
Jauns klīniskais pētījums atklāj, ka ikdienas prebiotisko šķiedrvielu uztura bagātinātājs (inulīns) var mazināt sāpes un uzlabot fiziskās funkcijas cilvēkiem ar ceļa locītavas osteoartrītu, kā arī palielināt satvēriena spēku un samazināt sāpju jutīgumu.
Notingemas Universitātes pētnieki veica INSPIRE klīnisko pētījumu, kurā tika testēts inulīns – dabiska uztura šķiedrviela, kas atrodama cigoriņu saknē, Jeruzalemes artišokos un citos dārzeņos. Sešu nedēļu randomizētā kontrolētā pētījumā piedalījās 117 pieaugušie ar ceļa osteoartrītu. Dalībnieki tika sadalīti četrās grupās: tikai inulīns, tikai digitālā fizioterapijas vingrojumu programma, abas ārstēšanas metodes kopā vai placebo.
Rezultāti, kas publicēti žurnālā Nutrients, parādīja, ka gan inulīns, gan fizioterapija neatkarīgi samazināja ceļa sāpes. Tomēr tikai inulīna grupā tika novērots uzlabots satvēriena spēks un mazāka sāpju jutība – rādītāji, kas atspoguļo nervu sistēmas spēju uztvert un apstrādāt sāpju signālus. Turklāt inulīna grupā bija ievērojami mazāk izstājēju: tikai 3,6% dalībnieku pārtrauca pētījumu, salīdzinot ar 21% fizioterapijas grupā.
Pētnieki atklāja, ka inulīns veicina labvēlīgo zarnu baktēriju augšanu, kas ražo īsās ķēdes taukskābes, īpaši butirātu, un palielina glikagonam līdzīgā peptīda-1 (GLP-1) līmeni – zarnu hormonu, kas saistīts ar sāpju regulēšanu un muskuļu veselību. Augstāks GLP-1 līmenis bija saistīts ar labāku satvēriena spēku, norādot uz iespējamo saikni starp zarnu veselību un muskuļu funkciju.
Vecākais autors profesors Ana Valdess no Medicīnas skolas uzsvēra, ka atklātā saikne starp GLP-1 un satvēriena spēku ir intriģējoša un norāda uz plašāku zarnu-muskuļu-sāpju asi, kas ir jāizpēta sīkāk. Profesore Lūsija Donaldsone, Arthritis UK pētniecības direktore, atzīmēja, ka šis aizraujošais provizoriskais pētījums izceļ, kā diēta un fizioterapija var iedarboties dažādos veidos, sniedzot labumu cilvēkiem ar artrītu.
Vadošā autore Dr. Afroditi Kouraki norādīja, ka vienkāršas izmaiņas uzturā – šķiedrvielu piedevas pievienošana brokastīm vai jogurtam – varētu nozīmīgi samazināt sāpes un uzlabot fiziskās funkcijas. Zemo izstājēju skaitu viņa skaidro ar to, ka uztura bagātinātāju ir viegli iekļaut ikdienas rutīnā.
