Jolanta no Viļņas deviņos mēnešos zaudējusi 30 kilogramus: 'Mani pamudināja grūtības pacelt rotaļlietas no grīdas'

36 gadus vecā Jolanta no Viļņas atzīst, ka pagrieziena punkts viņas dzīvē bija brīdis, kad saprata, ka pat vienkārša rotaļlietu vākšana no grīdas kļuvusi par milzīgu fizisku izaicinājumu. Lai gan par svara samazināšanu viņa domāja jau vairākus gadus, iepriekšējie mēģinājumi bija neveiksmīgi.

Sākotnēji viņa baidījās, ka nāksies ēst negaršīgu 'diētisko' ēdienu un atteikties no iemīļotajiem produktiem, bet realitāte izrādījās citāda. Pārmaiņas sākās ar skaidru plānu un ikdienas rutīnu: nedēļas pirkumu plānošanu un rūpīgāku produktu sastāva izpēti.

Jolantas ēdienkartē atgriezās auzu pārslas un biezpiens, palielinājās dārzeņu daudzums, savukārt ļoti pārstrādātus produktus viņa aizstāja ar veselīgākām alternatīvām. Rezultāts ir 30 kilogramu svara zudums deviņu mēnešu laikā, ko viņa pati iepriekš uzskatīja par praktiski neiespējamu. Jolanta uzsver, ka panākumu atslēga bija nevis radikālas diētas, bet gan ilgtspējīgu paradumu ieviešana.