Ko darīt, ja aizrijies un esi viens: dzīvību glābjošs paņēmiens
Aizrīšanās ir bīstama situācija, bet arī bez ārējas palīdzības iespējams sev palīdzēt, izmantojot pašpalīdzības Heimliha manevru, mēbeles vai ķermeņa svaru.
Pirmsmedicīniskās un taktiskās medicīnas instruktors Oļegs Basarabs uzsver, ka gadījumos, kad tuvumā nav citu cilvēku, cilvēkam pašam jāspēj sev palīdzēt. Ja svešķermenis bloķē elpceļus, katra sekunde ir svarīga.
Vispirms var mēģināt veikt pašpalīdzības Heimliha manevru: ar dūri radīt spiedienu vēdera augšdaļā, tieši virs nabas, un ar asiem, uz augšu vērstiem grūdieniem mēģināt izstumt svešķermeni. Kustībām jābūt straujām un mērķtiecīgām.
Ja ar dūri ir pārāk grūti, var izmantot apkārtējos priekšmetus, piemēram, krēsla atzveltni vai galda malu. Noliecoties pret cietu virsmu un ar vēdera augšdaļu izdarot spiedienu, iespējams panākt līdzīgu efektu. Kustība jāvirza uz augšu.
Kritiskos brīžos, kad iestājas reibonis vai spēku izsīkums, var izmantot ķermeņa svaru, krītot uz priekšu pret cietu virsmu vai grīdu. Šis ir galējais paņēmiens, taču tas var izšķirt iznākumu. Visos gadījumos svarīgi noliekt ķermeni uz priekšu, lai svešķermenis izkļūtu ārā, nevis virzītos dziļāk.
Pēc elpošanas atgūšanas var saglabāties vājums vai reibonis, tāpēc ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību. Galvenais ir nekrist panikā un rīkoties ātri – pareizas kustības var glābt dzīvību.
