Wired testēšanā atklāj desmit labākos proteīna pulverus: kā izvēlēties pareizo?
Pēc trīs gadus ilgas testēšanas Wired apkopojis desmit labākos proteīna pulverus, uzsverot sastāvu un cenu atšķirības, kā arī brīdinot par svina piesārņojumu dažos produktos.
Žurnāls Wired publicējis pārskatu par labākajiem proteīna pulveriem, balstoties uz trīs gadu ilgu testēšanu. Sarakstā iekļauti desmit produkti, kas izceļas ar olbaltumvielu saturu, garšu un cenu.
Starp ieteiktajiem ir Optimum Nutrition Gold Standard, kas satur 24 gramus proteīna porcijā un pieejams vairāk nekā 12 garšās, par cenu no 1,37 līdz 2,00 dolāriem par porciju. Transparent Labs Grass-Fed Whey Protein Isolate nodrošina 28 gramus proteīna, bet Ritual Protein Daily Shake 18+ – 20 gramus no organiskiem dzeltenajiem zirņiem.
Wired iekļāvis arī vairākus papildu produktus, piemēram, Naked Casein (26 g proteīna, viens sastāvdaļa) un Ghost Whey Protein Powder ar deserta garšām, bet ar garu sastāvdaļu sarakstu. Seeq Clear Protein ir dzidrs proteīna dzēriens ar arbūzu garšu un 22 gramiem proteīna.
Savukārt no dažiem produktiem ieteicams izvairīties. Consumer Reports testā atklāja, ka vairāk nekā divās trešdaļās no 23 pārbaudītajiem proteīna pulveriem bija vairāk svina, nekā tiek uzskatīts par drošu ikdienas patēriņam. Augstākais svina līmenis bija augu izcelsmes pulveros, kas saturēja aptuveni deviņas reizes vairāk svina nekā piena produktu alternatīvas. Konkrēti Naked Vanilla Vegan Mass Gainer un Huel Black Edition Chocolate saturēja attiecīgi 7,7 un 6,3 mikrogramus svina porcijā.
Wired arī iesaka aksesuārus, piemēram, BlenderBottle Classic V2 shaker pudeli un Vitamix Ascent X5 blenderi, kā arī atbild uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par proteīna pulveru lietošanu, uzsverot, ka tie nav pilnvērtīgs ēdiena aizstājējs.
