16 gadus vecais basketbolists Raimonds Meļņikovs apvieno izcilību sportā un skolā
Latvijas Jaunatnes basketbola līgas spēlētājs Raimonds Meļņikovs (16) katru dienu savieno intensīvu skolas un sporta slodzi, ko ģimene salīdzina ar dzīvi starp divām vienlīdz prasīgām paralēlām skolām. Speciālisti brīdina, ka robeža starp veselīgu disciplīnu un pārslodzi ir individuāla.
16 gadus vecajam Raimondam Meļņikovam ikdiena ir stingri saplānota — no rīta celšanās ap 7.20, tad skola līdz pulksten trijiem, pēc tam basketbola treniņš divu stundu garumā un mājās viņš atgriežas tikai ap pusastoņiem vakarā. Ar to diena nebeidzas, jo vēl jāpaspēj mājasdarbi.
Šādā režīmā jaunietis jau ir paguvis kļūt par Latvijas Jaunatnes basketbola līgas izcilnieku, vienlaikus saglabājot labas sekmes vispārizglītojošajā skolā. Pats sportists atzīst, ka šāda intensīva ikdiena ne vienmēr ir viegla.
Divas prasīgas pasaules
Raimonda mamma stāsta, ka viņas dēla dzīve faktiski norit starp divām paralēlām un savstarpēji neatkarīgām skolām — vispārizglītojošo un sporta skolu —, un abas izvirza vienlīdz augstas prasības. Treniņus bez pamatota iemesla kavēt nedrīkst, bet vispārizglītojošajā skolā no sportojoša skolēna sagaida tieši tādu pašu sniegumu kā no jebkura cita audzēkņa.
Kur sākas pārslodze?
Psiholoģe un psihoterapeite Līga Rengarte, kurai ir pieredze darbā ar pusaudžiem profesionālajā sportā, norāda, ka šādus gadījumus nevar vērtēt vienkārši pēc treniņiem vai mācībām veltīto stundu skaita. Daudz svarīgāk ir tas, kā pats jaunietis šo slodzi izjūt un kas viņu virza uz priekšu — proti, iekšējā motivācija ir izšķirošs faktors, nosakot, vai intensīvs grafiks paliek veselīgas disciplīnas robežās vai pārtop pārslodzē.
