Ārsti: atklepotās gļotas drīkst norīt, taču izspļaušana var dot atvieglojumu
Ārsti, kurus aptaujājis ASV žurnāls "Health", norāda, ka atklepotu gļotu norīšana nav kaitīga, bet izspļaušana saaukstēšanās laikā var palīdzēt justies labāk. Ja sūdzības ilgst ilgāk par nedēļu, jāvēršas pie ārsta.
Saaukstēšanās vai elpceļu vīrusa laikā organisms ražo vairāk gļotu, un daudziem rodas jautājums, vai atklepotās krēpas jāizspļauj vai tās drīkst norīt. Žurnāla "Health" aptaujātie ārsti skaidro, ka norīšana veselībai nekaitē, taču izspļaušana dažkārt palīdz justies labāk.
Pastiprināta gļotu veidošanās elpceļu infekcijas laikā ir normāla organisma reakcija. Ja sūdzības turpinās ilgāk par nedēļu vai gļotu daudzums aug, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Kam organismam vajadzīgas gļotas
Gļotas klāj mitras ķermeņa virsmas: plaušas, deguna blakusdobumus, muti, kuņģi, zarnas un acis. Tās galvenokārt veido ūdens un glikoproteīni, kas piešķir biezumu un nelielu lipīgumu. Gļotās ir arī sāļi un imūnajā aizsardzībā iesaistītas vielas.
Tās darbojas kā lubrikants un veido barjeru starp organismu un ārējo vidi. Elpceļos gļotas aiztur putekļus, alergēnus, vīrusus un baktērijas, palīdz tos imobilizēt un pasargā no infekcijām.
Slimības laikā gļotu kļūst vairāk, jo organisms tā stiprina aizsargbarjeru. Gļotās ir antivielas un lizocīms – enzīms, kas iedarbojas pret baktērijām. Pastiprinātā veidošanās rada arī plūsmu, kas palīdz izvadīt slimības izraisītājus.
Izspļaut vai norīt
Ārsti kopumā piekrīt, ka kaklā sakrājušās biezās gļotas var būt vērts izspļaut, jo tas palīdz atbrīvot deguna un blakusdobumu drenāžas ceļus. Atklepotajās gļotās var būt kairinātāji, alergēni un infekciju izraisītāji.
Tomēr nav pierādījumu, ka norītas gļotas kaitētu kuņģim vai zarnām – gremošanas trakts tās sašķeļ, un organisms tās vēlāk izvada. Cilvēks gļotas norij visu dienu, to neapzinoties.
Kā tikt vaļā no liekajām gļotām
Vienota pareizā veida izspļaušanai nav – var izmantot salveti vai citu ērtu paņēmienu. Ārsti iesaka arī:
- dzert pietiekami daudz šķidruma, jo dehidratācija gļotas padara biezākas;
- skalot degunu, lai izskalotu gļotas ar baktērijām un vīrusiem;
- lietot fizioloģiskā šķīduma aerosolu, kas var sašķidrināt gļotas;
- ieiet siltā, tvaikojošā dušā;
- lietot atsevišķus bezrecepšu medikamentus, piemēram, antihistamīnus un pseidoefedrīnu, kas var samazināt gļotu daudzumu.
