Pat admirālis Nelsons cieta no jūrasslimības: kā to uzveikt uz kuģa
Jūrasslimība jeb kinetoze nav vājuma pazīme — pat slavenākais jūras admirālis no tās cieta visu mūžu. Skaidrojam, kāpēc tā rodas, kam draud visvairāk un kā no tās izvairīties: no bezmaksas trikiem līdz zālēm, kas jālieto pirms izbraukšanas. Ar godīgu brīdinājumu par to, kas tiešām palīdz un kas ne.
Admirālis Horācijs Nelsons uzvarēja Trafalgāras kaujā un kļuva par slavenāko jūrasbraucēju vēsturē. Tomēr katru reizi, kad viņa kuģis pacēla buras, viņam kļuva slikti — no jūrasslimības Nelsons cieta visu mūžu. To atgādina arī latviešu burukuģu kapteinis Askolds Hermanis. Tātad, ja uz nakts prāmja uz Stokholmu vai Rīgas līča makšķernieku laivā tava dūša sāk celties augšup, esi ļoti labā sabiedrībā.
Kāpēc dūša ceļas augšup
Jūrasslimība — mediķi to sauc par kinetozi — nav vājuma pazīme. Tā rodas no maņu konflikta: iekšējā auss, mūsu līdzsvara orgāns, jūt kuģa šūpošanos, bet acis, raugoties kajītes sienā vai telefonā, redz nekustīgu vidi. Smadzenes saņem divus pretrunīgus signālus un atbild ar slikto dūšu, aukstiem sviedriem, reiboni un nogurumu. Pēc ASV Slimību kontroles centra (CDC) datiem, visjutīgākie ir bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem, grūtnieces un cilvēki ar noslieci uz migrēnu.
Kā sagatavoties pirms izbraukšanas
- Izvēlies vietu pārdomāti. Vismierīgāk šūpo kuģa vidusdaļā, zemākajos klājos, tuvāk ūdenslīnijai — tur šūpošanās amplitūda ir vismazākā.
- Neej ne tukšā, ne pilnā dūšā. Viegla maltīte pirms brauciena ir labāka par badošanos vai treknu mielastu; alkoholu labāk atstāt krastam.
- Zāles lieto laikus. Pretkustību slimības līdzekļi darbojas tikai tad, ja tos ieņem pirms simptomu sākuma.
Uz klāja: ko darīt, kad jau sākas
- Skaties uz horizontu. Fiksē skatienu uz tālāko nekustīgo punktu — horizonta līniju. Tas ir vienkāršākais bezmaksas paņēmiens, kas ļauj acīm un iekšējai ausij atkal "vienoties".
- Izej svaigā gaisā. Vēss vējš sejā un attālums no dzinēja smakām bieži palīdz vairāk nekā jebkas cits.
- Noliec telefonu un nelasi. Tuvplāna skatīšanās ekrānā pastiprina maņu konfliktu — tieši pretēji tam, kas vajadzīgs.
- Apgulies kuģa vidū un aizver acis. Horizontāls stāvoklis ar nekustīgu galvu mazina simptomus.
Ingvers un aproces — vai tiešām palīdz?
Ingvera tēja, konfektes un akupresūras aproces bieži tiek slavinātas kā dabīgi līdzekļi. Godīgi: pierādījumi ir vāji. CDC ingvera efektu vērtē kā "vāju un pretrunīgu", bet akupresūras aproces laboratorijas pārbaudēs izrādījušās "ne efektīvākas par placebo". Tās ir lētas un nekaitīgas — pamēģināt var, taču nopietnā vētrā necerēt uz brīnumu.
Zāles — ko zināt
Visefektīvākie ir antihistamīni (piemēram, dimenhidrināts) un skopolamīna ādas plāksteri. Tie darbojas vislabāk, ja lietoti pirms izbraukšanas, ne tad, kad nelabums jau sācies. Trūkums — miegainība un sausa mute, tāpēc nelieto tos, ja pēc brauciena pašam jāsēžas pie stūres. Skopolamīns nav piemērots grūtniecēm, maziem bērniem un cilvēkiem ar glaukomu vai prostatas problēmām. Pirms lietošanas izlasi instrukciju un apvaicājies farmaceitam vai ārstam.
Lielākajai daļai jūrasslimība pāriet pāris stundu laikā pēc nokāpšanas krastā. Ja vemšana ir ilgstoša un parādās dehidratācijas pazīmes, meklē kuģa medpersonālu. Pārējiem der atcerēties Nelsonu: pat vislabākie jūrasbraucēji reizēm "baro zivis" — un tomēr nonāk galamērķī.
Raksts ir vispārīga informācija un neaizstāj ārsta konsultāciju. Avoti: CDC, NHS, Mayo Clinic.
