Параспортсмен Эдийс Симанис завоевал серебро на чемпionate мира по Hyrox
Житель Вентспилса Эдийс Симанис завоевал серебряную медаль в своей медицинской категории на чемпионате мира по Hyrox этого года. В интервью LETA он рассказал об этом популярном виде фитнеса и своей подготовке.
34-летний параспортсмен из Вентспилса Эдийс Симанис завоевал серебряную медаль в своей медицинской категории на чемпионате мира по Hyrox этого года. Симанис, в прошлом потерявший кисть руки, в интервью агентству LETA рассказал об этом виде спорта и своей подготовке.
Hyrox — это формат функционального фитнеса, сочетающий восемь силовых станций с восемью пробежками по одному километру между ними, при этом результат определяется общим временем на дистанции. Цель Симаниса — пройти дистанцию быстрее чем за час.
От триатлона к Hyrox
Симанис пришёл к Hyrox после лет занятий триатлоном, в котором он начал чувствовать выгорание. Друг обратил внимание на его физические данные и базу, наработанную в триатлоне, и предложил попробовать новый формат. После первой попытки в спортзале спорт ему понравился, и уже примерно через два месяца тренировок он выступил на первых соревнованиях. Симанис считает, что Hyrox доступен практически любому человеку независимо от уровня подготовки, если готовиться постепенно.
Тренировки, питание и восстановление
В базовый период подготовки спортсмен пробегает около 100 километров в неделю, а по мере приближения соревнований снижает объём и повышает интенсивность. Он подчёркивает, что бег часто недооценивают спортсмены Hyrox, слишком сосредоточенные на силовых станциях. Большое значение имеет и питание — достаточное количество белков и углеводов, а также контроль восстановления через отслеживание пульса и сна.
Поддержка и планы
Участие Симаниса в международных соревнованиях поддерживают Латвийский паралимпийский комитет и Вентспилсская дума, обеспечивающая инфраструктуру и возможности для восстановления. Он считает, что главным препятствием для людей с инвалидностью в занятиях спортом чаще всего становится не отсутствие возможностей, а установки в голове, и призывает не сдаваться перед трудностями.
