Исследование: добавки с рыбьим жиром не улучшают здоровье мозга у пожилых людей

Американцы тратят более миллиарда долларов в год на добавки с рыбьим жиром, надеясь улучшить здоровье мозга. Однако новое исследование Медицинского центра Кека при Университете Южной Калифорнии, опубликованное в журнале eBioMedicine, ставит эти ожидания под сомнение.

В двухлетнем плацебо-контролируемом двойном слепом клиническом исследовании приняли участие 365 взрослых в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу. Все участники имели повышенный риск болезни Альцгеймера, а почти половина (47%) были носителями гена APOE4 – самого сильного известного генетического фактора риска поздней болезни Альцгеймера.

Участники случайным образом получали ежедневную добавку с рыбьим жиром (2000 мг ДГК) или плацебо. Через шесть месяцев уровень ДГК в спинномозговой жидкости повысился в среднем на 17%, что подтвердило, что питательное вещество достигло мозга.

Однако это не привело к когнитивным улучшениям. Исследователи оценивали память и мышление в начале и через два года: те, кто принимал ДГК, показали такие же результаты, как и группа плацебо. Сканирование мозга также не выявило замедления сокращения гиппокампа – области мозга, критически важной для памяти.

Ведущий исследователь доктор Хусейн Наджи Ясин отметил, что омега-3 могут быть более эффективными в составе средиземноморской диеты, а не в виде отдельных добавок. Ученые продолжают изучать, почему мозг может неэффективно использовать омега-3, учитывая такие факторы, как плохое здоровье, диета, генетика и возраст.

Хотя образ жизни в этом исследовании напрямую не изучался, исследователи подчеркивают, что поддержание общего здоровья – регулярные физические упражнения, качественный сон и сбалансированное питание – остается самым мощным инструментом для снижения риска болезни Альцгеймера.