Семь повседневных признаков хорошей физической формы
Британский врач подчёркивает: единого универсального теста здоровья не существует, но некоторые повседневные признаки могут говорить о хорошей физической подготовке. Эксперты оценили популярный в соцсетях список показателей.
Семейный врач британской онлайн-аптеки The Independent Pharmacy Дональд Грант отмечает, что не существует единого универсального теста, который точно показал бы состояние здоровья человека. Тем не менее некоторые повседневные признаки помогают составить представление о физической подготовке и без умных часов. Об этом сообщает британское издание Metro.
Умные часы и приложения для здоровья сегодня отслеживают пульс, сон и физическую активность. Однако постоянная проверка этих показателей может вызывать тревогу, а не приносить пользу, поэтому возникает вопрос, нужно ли вообще умное устройство для оценки здоровья.
Откуда взялся список
Автор контента Джош Фрейзер Янг опубликовал в соцсетях широко разошедшийся список показателей здоровья. После этого медицинские эксперты оценили, каким из них действительно стоит уделять внимание.
Что говорит врач
Грант подчёркивает, что именно поэтому регулярные проверки здоровья важны для каждого. При этом он признаёт, что есть несколько повседневных признаков, которые могут свидетельствовать о хорошей физической подготовке. Некоторые обычные действия дают представление о мышечной силе, равновесии и общей физической форме.
Таким образом, внимание смещается с показаний устройств на повседневные действия. В материале собраны семь таких признаков, которые помогают оценить состояние здоровья; они дополняют, а не заменяют регулярные осмотры у врача.
