Oranžais brīdinājums: Latvijā gaidāms stiprs un ļoti stiprs karstums

Sestdien pēcpusdienā daudzviet Latvijā gaisa temperatūra sasniegs plus 27–30 grādus, liecina sinoptiķu prognozes. Svētdien un pirmdien karstums pastiprināsies – gaiss iesils līdz plus 31–35 grādiem, tāpēc izsludināts oranžās pakāpes brīdinājums.

Karstums rada papildu slodzi sirds un asinsvadu, kā arī elpošanas sistēmām. Īpaši piesardzīgiem jābūt gados vecākiem cilvēkiem, zīdaiņiem un personām ar hroniskām slimībām, jo veselības traucējumu risks palielinās.

Lai mazinātu karstuma ietekmi, ieteicams dzert vairāk šķidruma nekā parasti, naktī vēdināt telpas, bet dienā aizvērt aizkarus vai žalūzijas. Jāizvairās no ilgstošas uzturēšanās tiešos saules staros un smagas fiziskas slodzes, kā arī jāvelk viegls, elpojošs un gaišs apģērbs.

Tāpat jāparūpējas par mājdzīvniekiem, nodrošinot tos ar svaigu ūdeni. Atpūšoties pie ūdens, jāievēro piesardzība – pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet aukstā ūdenī, jo temperatūras maiņa var izraisīt sirds ritma traucējumus un pat pēkšņu nāvi.