Pētnieki: brīvdienās izgulēšanās var samazināt hipertensijas risku

Jauns pētījums parāda, ka cilvēkiem, kuri nedēļas laikā guļ maz, bet brīvdienās šo iztrūkumu kompensē ar ilgāku miegu, ir zemāks risks saslimt ar hipertensiju jeb paaugstinātu asinsspiedienu.

Pētījuma autori secinājuši, ka šāda "miega parāda" atgūšana nedēļas nogalēs var sniegt zināmu aizsardzību sirds un asinsvadu sistēmai, salīdzinot ar tiem, kas nedēļas laikā guļ maz un neatgūst zaudēto miegu.

Augsts asinsspiediens ir viens no galvenajiem riska faktoriem sirds slimībām un insultam, un tas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Miega ilgums un kvalitāte jau ilgstoši tiek uzskatīti par vienu no faktoriem, kas ietekmē sirds un asinsvadu veselību.

Lai gan pētījuma rezultāti liecina par ieguvumiem no izgulēšanās brīvdienās, tas nenozīmē, ka neregulārs miega grafiks ir vēlams risinājums. Pastāvīgs, regulārs miegs joprojām tiek uzskatīts par optimālu variantu veselībai kopumā.

Pētījums pievienojas arvien lielākam zinātnisko darbu klāstam, kas pēta saikni starp miega paradumiem un hroniskām slimībām, tostarp sirds un asinsvadu problēmām.