Producente Aiga Juhņeviča stāsta par izdegšanu darbā un mācīšanos teikt "nē"
Latvijas producente un uzņēmēja Aiga Juhņeviča intervijā Delfi atklāj, kā pārmērīga slodze un nespēja atteikt noveda viņu līdz izdegšanai. Šobrīd viņa sakārto ikdienas režīmu un mācās sargāt savu veselību.
Producente un uzņēmēja Aiga Juhņeviča intervijā portālam Delfi pastāstīja par savu pieredzi ar izdegšanu darbā. Viņas stāsts parāda, kā ilgstoša pārslodze un nespēja atteikt jaunus uzdevumus var nonākt līdz fiziskas veselības problēmām.
Darbs, kas pārauga skrējienā
Juhņeviča ir pabeigusi komunikācijas zinātnes studijas, kādu laiku strādājusi producēšanas uzņēmumā, bet 2018. gadā atvērusi savu aģentūru. Viņa producē un režisē audiovizuālus darbus, tostarp raidījumus, mūzikas klipus un filmas. Jau trešo sezonu viņa ir arī improvizācijas teātra "Divas" menedžere, bez tam darbojas kā vieslektore un lektore. Pati sevi viņa raksturo kā cilvēku, kam nav vienas definējošas lomas.
Viņa vienmēr piekritusi jaunām iespējām un pati radījusi idejas, tāpēc darba laika gaitā uzkrājies vairāk, nekā bija iespējams savienot ar dzīvi. Aktīvos projektu periodos viņai šķita normāli ēst vienreiz dienā, gulēt krietni mazāk un dzīvot uz kafijas. Kamēr šāds režīms bija ierobežots laikā, viņa ar to rēķinājās, taču vēlāk gala nebija redzams.
Ķermeņa signāli
Juhņeviča, kurai ir 36 gadi, stāsta, ka pirmo reizi sajutusi tādu fizisku un mentālu nogurumu, kāds iepriekš nebija pazīstams. Pirmo brīdinājumu viņa saprata, kad draudzene aprakstīja savu smago darba ikdienu, un Juhņeviča atpazina, ka tāda ir arī viņas pašas dzīve. Pēc tam sekoja miega traucējumi: vairākas nedēļas viņa katru nakti pamodās ap četriem vai pieciem no rīta ar sirdsklauves un stresa sajūtu.
Pagājušā gada rudenī viņa sasniedza stāvokli, kurā turpināt tāpat vairs nebija iespējams. Viņa samazināja projektu skaitu un centās sakārtot miegu un ēšanu. Pēc viņas teiktā, bez veselības problēmām viņa, visticamāk, nebūtu apstājusies. Šobrīd viņa mācās pateikt "nē" un atcerēties, ka darbs nav visa dzīve.
