Psihoterapeite: pirms kopdzīves pāriem vērts uzzināt partnera "lietošanas instrukciju"
Psihoterapeite Nansija Lībiete iesaka pāriem jau attiecību sākumā pārrunāt, kā otrs vēlas tikt mierināts grūtos brīžos un kā tiks sadalīti sadzīves pienākumi. Šādas sarunas var palīdzēt izvairīties no konfliktiem, kad iestājas pirmā nopietnā krīze.
Attiecību sākumā partneri viens otru bieži vērtē caur idealizētu skatījumu, pievēršot uzmanību galvenokārt pozitīvajām īpašībām. Tomēr vēl nav skaidrs, kā cilvēks reaģēs ikdienas problēmsituācijās vai konfliktos. Psihoterapijas speciāliste Nansija Lībiete uzsver, ka daudzus no šiem jautājumiem vērts noskaidrot jau pirms pāris sāk dzīvot kopā, nevis gaidīt, kad tos uzdos pati dzīve.
Emocionālā atbalsta vajadzības
Lībiete savā terapeitiskajā darbā ar pāriem izmanto jēdzienu par partnera "lietošanas instrukciju" — proti, izpratni par to, kā otrs vēlas, lai ar viņu izturas brīžos, kad viņam emocionāli grūti. Piemēram, ja cilvēks jūtas noskumis, dusmīgs vai satraukts, vieniem tas nozīmē vajadzību pēc apskāviena un sarunas, bet citiem — vēlmi palikt vienatnē un dabūt personīgo telpu. Speciāliste norāda, ka svarīgi zināt, vai partneris grūtā brīdī vēlas otra klātbūtni un atbalstu, vai tieši pretēji – vientulību. Šī, šķietami vienkāršā, informācija var izrādīties izšķiroša, kad attiecībās parādās pirmā nopietnā krīze.
Sadzīves pienākumu sadale
Lībiete arī uzsver, ka mājsaimniecības jautājumi ir viens no biežākajiem konfliktu avotiem pāru dzīvē. Būtiski jau savlaicīgi vienoties par to, kurš gatavos ēdienu, kurš dosies iepirkties un kurš rūpēsies par mājas uzkopšanu. Ja pārim ir bērni, jāpārrunā arī, kā tiks sadalīta rūpēšanās par viņiem. Ja abi partneri strādā algotu darbu, papildu nozīme ir jautājumam par to, kā godīgi sadalīt mājas pienākumus starp abiem, lai neveidotos nevienlīdzīga slodze un ar to saistīti pārmetumi.
