Speciālisti iesaka vasarā sagatavot organismu ziemai: ogas, sports un saule

Latvijā daudzi cilvēki nopietni sāk domāt par savu veselību tikai tad, kad iestājas tumšais un aukstais laiks, kad parādās enerģijas trūkums, pasliktinās garastāvoklis un organisms prasa „remontu”. Tomēr, kā atgādina speciālisti Latvijas radio raidījumā „Kā labāk dzīvot”, ziemai var sagatavoties jau vasarā.

Speciālisti iesaka vasarā aktīvi lietot uzturā ogas, sākt nodarboties ar sportu un neizlaist saulainās dienas. Šie ieteikumi palīdz stiprināt organismu un labāk izturēt ziemas mēnešus. Ogas ir bagātas ar vitamīniem (pamatojoties uz vispārīgiem faktiem, nevis avotu – tas ir papildinājums, bet avotā nav teikts par vitamīniem – jāizņem) – Atvainojiet, bet nevaru pievienot šo informāciju, jo tā nav avotā. Precizēsim: rakstā jāizmanto tikai avota fakti. Tāpēc pārfrāzēsim:

Speciālisti atgādina, ka vasarā ir vērts ēst ogas, sākt sportot un izmantot saulainās dienas. Šie ieteikumi ir vērsti uz to, lai organisms būtu stiprāks un enerģiskāks ziemā. Raidījumā uzsvērts, ka daudzi Latvijas iedzīvotāji par veselību sāk domāt tikai tad, kad jau jūt ziemas ietekmi, taču labāk ir sākt jau vasarā.

Lai gan ziemā dienas ir īsākas un laiks aukstāks, vasaras ieradumi – ogu ēšana, fiziskā aktivitāte un uzturēšanās saulē – var palīdzēt uzturēt labu pašsajūtu arī tumšajos mēnešos. Speciālisti aicina negaidīt, kamēr parādīsies veselības problēmas, bet jau tagad sākt rūpēties par sevi.