Блогер Элиза Купча о потерянных 20 килограммах: перемены начались не с диеты, а с вопроса об образе жизни

Контент-мейкер и ведущая подкаста "Sexy Style" Элиза Купча, известная в сети как @squadperson, за последний год заметно изменилась внешне — её вес снизился примерно с 80 до чуть более 64 килограммов.

В интервью она рассказывает, что процесс начался вовсе не с желания похудеть. Всё началось с более глубокого вопроса — нравится ли ей вообще та жизнь, которую она вела. Раньше её будни во многом состояли из частых вечеринок, алкоголя и еды как способа справляться с эмоциями.

Непростые отношения с едой

Купча признаётся, что со времён подросткового возраста у неё никогда не было здоровых отношений с едой. По её словам, она всегда была немного крупнее окружающих, и чем сильнее она из-за чего-то переживала, тем больше искала утешения именно в еде.

Поворотным моментом стала не конкретная цифра на весах, а осознание, что вся её неделя строилась вокруг ожидания момента, когда снова можно будет пойти на вечеринку. Ей также стало неприятно то, как она вела себя в такие вечера.

От бутылки к бегу

Вместе с изменением мышления изменились и привычки — на месте, которое раньше занимал алкоголь, теперь бег. При этом Купча подчёркивает, что внешние перемены не принесли автоматически внутреннего спокойствия — она признаёт, что по-прежнему видит в себе недостатки независимо от внешности.

Сейчас она открыто говорит о своём опыте, как и о других темах, которые в обществе считаются неудобными, надеясь, что это может быть полезно и другим, кто сталкивается с похожей борьбой с образом тела и эмоциональным перееданием.