Гастроэнтеролог: чем крепче алкоголь, тем сильнее вред для желудка

Гастрит, то есть воспаление слизистой оболочки желудка, может развиваться не только из-за конкретных заболеваний, но и из-за повседневных привычек. Об этом в программе TV24 «Ārsts atbild» («Врач отвечает») рассказала гастроэнтеролог Илона Вилкоите, руководитель Желудочной клиники д-ра Вилкоите. К факторам риска она отнесла курение, употребление алкоголя и несбалансированное питание.

Кофе и острая еда

На вопрос, можно ли заработать гастрит из-за кофе или острой пищи, врач ответила, что это не самые частые причины, если не злоупотреблять. Если человек выпивает в день пять-шесть чашек кофе, возможно раздражение слизистой желудка, но от одной чашки серьёзного вреда ждать не стоит. По словам врача, у кофе есть и полезные свойства.

Курение, питание и алкоголь

Больший вред желудку наносит курение. Его негативное влияние не ограничивается лёгкими: никотин сильно повреждает и слизистую желудка. Неблагоприятно сказываются и неполноценные пищевые привычки, в том числе частое употребление ультраобработанных продуктов и полуфабрикатов, а также подслащённых и газированных напитков.

Существенный фактор — алкоголь, особенно крепкий. «Чем крепче алкоголь, тем больше вред для желудка», — говорит врач. Она подчёркивает, что важно осознавать, как повседневный выбор влияет на здоровье пищеварительной системы.

Как есть

Значение имеет не только выбор продуктов, но и то, как человек ест. Совет не торопиться, тщательно пережёвывать пищу и обращать внимание на сам процесс еды кажется очевидным, однако в спешке повседневной жизни соблюдать его удаётся не всегда. Врач напомнила совет бабушек: есть сидя, спокойно, не разговаривать, сосредоточиться на еде и хорошо пережёвывать. По её мнению, об этом по-прежнему приходится много говорить, поскольку пищевые привычки часто далеки от лучших.