Эстонские исследователи: в вопросах ментального здоровья не хватает внимания к благополучию
Эстонские исследователи выяснили, что понимание ментального здоровья слишком сосредоточено на распознавании расстройств и мало внимания уделяет повседневным привычкам, поддерживающим благополучие. Отдельное исследование также связало использование цифровых медиа подростками с недовольством своим телом, при этом поддержка семьи смягчает этот эффект.
Несколько недавних исследований с участием сотрудников эстонского Национального института развития здоровья (TAI) показывают, что при формировании представлений о ментальном здоровье до сих пор недостаточно внимания уделялось повседневным навыкам, помогающим людям поддерживать своё благополучие.
Исследователь TAI Хедвиг Султсон приняла участие в масштабном обзорном исследовании, в рамках которого было проанализировано 40 обзоров литературы, опубликованных с 2000 по 2024 год. Цель работы заключалась в том, чтобы понять, как до сих пор определялась и измерялась грамотность в вопросах ментального здоровья. Результаты опубликованы в журнале Scandinavian Journal of Public Health.
Исследователи установили, что основное внимание уделялось пониманию психических расстройств, снижению стигмы и знанию о том, когда обращаться за помощью, тогда как самому благополучию и повседневным факторам, которые его поддерживают, уделялось значительно меньше внимания. По словам Султсон, грамотность в вопросах ментального здоровья должна также помогать людям распознавать то, что поддерживает благополучие — безопасные отношения, чувство принадлежности, сон, физическую активность, значимые занятия и умение вовремя обратиться за поддержкой. Она отметила, что если фокус делается в основном на распознавании расстройств, часть профилактики остаётся без внимания.
Согласно опросу TAI о поведении в отношении здоровья за 2024 год, повышенный по сравнению с обычным уровень стресса испытывали 23 процента мужчин и 27 процентов женщин в Эстонии, а о симптомах депрессии сообщили 19 процентов мужчин и 24 процента женщин. Оба показателя снизились по сравнению с 2022 годом, однако уровень стресса всё ещё выше, чем в начале предыдущего десятилетия.
Влияние цифровых медиа
Отдельное исследование с участием главного научного сотрудника TAI Тоомаса Вейдебаума, опубликованное в журнале BMC Pediatrics, проанализировало данные 3608 европейских подростков в среднем около 13 лет. В нём изучалась связь между использованием цифровых медиа, недовольством собственным телом и семейной средой. Было установлено, что чем больше времени подростки проводят с цифровыми медиа, особенно со смартфонами и интернетом, тем сильнее выражено недовольство своим телом, тогда как поддерживающая семейная среда ослабляет эту связь. Вейдебаум отметил, что молодые люди много сравнивают себя с тем, что видят вокруг, и значительная часть этих сравнений сегодня происходит именно в цифровой среде, а открытые разговоры дома о внешности и благополучии помогают им лучше интерпретировать увиденное в сети.
Согласно опросу TAI о психическом здоровье детей за 2024 год, 22 процента подростков в возрасте 11–17 лет довольно часто или очень часто испытывают трудности со справлением со стрессом, а среди 17-летних девушек этот показатель достигает 44 процентов. Среди респондентов старше 15 лет 32 процента сообщили, что хотя бы раз наносили себе самоповреждения, в том числе 41 процент девушек. Исследователи подчёркивают необходимость поддерживать ментальное благополучие до того, как проблемы усугубятся, с участием семьи, школы и цифровой среды. Эти данные включены в ежегодник TAI по здоровью населения за 2026 год.
