Как выбрать протеин для набора мышечной массы при возвращении в тренажёрный зал
В партнёрском материале объясняется, зачем мышцам нужен белок для восстановления и как разные протеиновые порошки могут влиять на пищеварение. Статья рекламирует продукт из яичного белка с пищеварительными ферментами и стевией.
Латвийский новостной сайт Jauns.lv опубликовал партнёрский материал, то есть коммерческий контент, о пищевых добавках для любителей фитнеса. Он рассчитан на тех, кто после долгого перерыва возвращается к тренировкам в зале или увеличивает нагрузку и хочет нарастить мышечную массу. В конце читателей призывают приобрести продукты в магазине Fiteg².
Роль белка при восстановлении
В статье говорится, что при интенсивных силовых тренировках в мышечных волокнах возникают микроскопические повреждения. После тренировки организм восстанавливает их и создаёт новые белковые структуры, благодаря чему мышцы становятся толще и выносливее. Для этого нужны аминокислоты. По утверждению авторов, при их нехватке организм может начать расщеплять уже имеющиеся мышечные ткани.
Сывороточный и растительный белок
Авторы отмечают, что протеиновые порошки на основе коровьей молочной сыворотки у некоторых людей могут вызывать вздутие и дискомфорт из-за лактозы, так как части людей не хватает фермента лактазы. Растительным белкам, по тексту материала, часто недостаёт полного набора из девяти незаменимых аминокислот, поэтому их нужно комбинировать.
Яичный альбумин с ферментами и стевией
В качестве альтернативы предлагается протеин из яичного белка, не содержащий лактозы. В него добавлен ферментный комплекс DigeZyme® с нейтральной протеазой, амилазой и липазой, которые помогают расщеплять белки. Подсластителем служит экстракт стевии, а не синтетические заменители вроде сукралозы. В тексте утверждается, что у стевиол-гликозидов нулевой гликемический индекс.
Также описаны вкусы: солёная карамель, шоколад, ваниль и вариант без вкуса, который можно добавлять в супы, запеканки или соусы.
Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
