Kā izvēlēties proteīna pulveri muskuļu masas audzēšanai pēc atgriešanās treniņos
Sadarbības materiālā skaidrots, kāpēc muskuļu atjaunošanai nepieciešamas olbaltumvielas un kā dažādi proteīna pulveri var ietekmēt gremošanu. Raksts atbalsta olu albumīna produktu ar gremošanas fermentiem un stēviju, un tas ir reklāmas saturs.
Jauns.lv publicējis sadarbības projektu jeb komerciālu materiālu par uztura bagātinātājiem sporta cienītājiem. Tas paredzēts tiem, kas pēc ilgāka pārtraukuma atsāk treniņus trenažieru zālē vai palielina slodzi un vēlas audzēt muskuļu masu. Materiāla beigās lasītāji aicināti iegādāties produktus veikalā Fiteg².
Olbaltumvielu loma atjaunošanās laikā
Materiālā teikts, ka intensīvu spēka treniņu laikā muskuļu šķiedrās rodas mikroskopiski bojājumi. Pēc treniņa organisms šos bojājumus labo un veido jaunas olbaltumvielu struktūras, tādējādi muskuļi kļūst biezāki un izturīgāki. Šim procesam nepieciešamas aminoskābes. Ja to trūkst, organisms, kā apgalvots tekstā, var sākt noārdīt jau esošos muskuļaudus.
Piena sūkalu un augu proteīni
Autori norāda, ka proteīna pulveri uz govs piena sūkalu bāzes dažiem cilvēkiem var izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu laktozes dēļ, jo daļai cilvēku trūkst enzīma laktāzes. Augu izcelsmes proteīniem, pēc materiāla teiktā, bieži nav pilna deviņu neaizvietojamo aminoskābju spektra, tāpēc tie jākombinē.
Olu albumīns ar fermentiem un stēviju
Kā alternatīva piedāvāts olu baltuma proteīns, kas nesatur laktozi. Tam pievienots DigeZyme® fermentu komplekss ar neitrālo proteāzi, amilāzi un lipāzi, kas palīdz sadalīt olbaltumvielas. Saldināšanai izmantots stēvijas ekstrakts, nevis sintētiski saldinātāji, piemēram, sukraloze. Tekstā apgalvots, ka stēvijas glikozīdiem ir nulles glikēmiskais indekss.
Materiālā aprakstītas arī garšas: sāļā karamele, šokolāde, vanilja un variants bez garšas, ko var pievienot zupām, sacepumiem vai mērcēm.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
