Наурис Брикманис откровенно о выгорании: "Ты есть, но тебя нет"
Латвийский музыкант и радиоведущий Наурис Брикманис рассказал, что неоднократно переживал эмоциональное выгорание, из-за которого однажды пришлось обратиться в больницу и отменить выступление. Сегодня он признаётся, что научился говорить "нет" и тщательнее планировать своё время.
Музыкант, импровизатор и ведущий эфира "Radio SWH" Наурис Брикманис в интервью сентябрьскому номеру журнала "Jauns OK" откровенно рассказал о выгорании, которое переживал уже не раз.
Он вспоминает случай, когда в шесть утра ему пришлось обратиться в приёмное отделение больницы с повышенным давлением и дрожью в теле, из-за чего пришлось отменить уже запланированное выступление. Это состояние Брикманис описывает коротко: "Ты есть, но тебя нет".
Трудности сказать "нет"
Музыкант признаёт, что долгое время не умел отказывать от новых предложений — хотелось браться за все проекты сразу, совмещая их и обещая себе, что отдохнуть можно будет позже. Но ситуация изменилась, когда организм сам подал чёткий сигнал остановиться.
По словам Брикманиса, именно выгорание и вегетативная дистония научили его устанавливать границы и говорить "нет", когда это необходимо.
В интервью музыкант также затронул темы семьи, планов на осень и нового этапа в своей музыкальной карьере. Он объясняет, что теперь гораздо тщательнее оценивает, на что тратить своё время и энергию, чтобы избежать повторения подобной ситуации в будущем.
Полное интервью с Наурисом Брикманисом можно прочитать в сентябрьском номере журнала "Jauns OK".
