Педагог создала метод снижения стресса «Laimes bļoda»
Педагог Инесе Гринвалде создала устройство с тёплым зерном для снижения стресса, названное «Laimes bļoda». Метод основан на воспоминаниях о плавании в тёплом зерне и сочетает погружение рук в зерно с дыхательными упражнениями.
Педагог предлагает новый способ борьбы со стрессом
Инесе Гринвалде, имеющая магистерскую степень в области супервизии и арт-терапии, разработала устройство с тёплым зерном для развивающих занятий и снижения стресса. Метод получил название «Laimes bļoda». По словам автора, идея возникла из воспоминаний о плавании в тёплом зерне.
В начале беседы, доступной в аудиозаписи, Гринвалде показывает дыхательное упражнение, погружая руки в зерно. Она подчёркивает, что важно искать различные способы снижения стресса, поскольку каждому человеку может подойти свой метод.
«Laimes bļoda» сочетает сенсорный опыт и дыхательную практику, что позволяет успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте. Тёплое зерно даёт приятные тактильные ощущения, а дыхательное упражнение помогает расслабить тело и ум. Такие занятия могут быть полезны не только взрослым, но и детям, так как они развивают внимание и умение регулировать эмоции.
Гринвалде отмечает, что снижение стресса — непростой процесс, поэтому стоит пробовать разные инструменты и техники. Её творение — один из примеров того, как можно обрести покой и равновесие в повседневной жизни. Подробнее о создании метода и замыслах автора можно услышать в аудиозаписи.
