“Ferritīna sejas” tendence TikTok: ko par dzelzs deficītu saka speciālisti
Sociālajos tīklos izplatās termins “ferritīna seja”, ar ko apzīmē bālumu, tumšus lokus zem acīm un matu izkrišanu, kas it kā liecina par zemām dzelzs rezervēm. Britu mediķi atzīst, ka dzelzs deficīts var ietekmēt izskatu, taču pēc sejas to diagnosticēt nevar.
Sociālajā tīklā TikTok pieaug influenceru skaits, kas brīdina par “ferritīna seju”. Ar šo terminu apraksta bālumu, tumšus lokus zem acīm, sausu ādu un matu izkrišanu, kas, pēc viņu apgalvojuma, norāda uz zemām dzelzs rezervēm organismā. Britu mediķi skaidro, kas šajos apgalvojumos ir patiesība un kad jāvēršas pie ģimenes ārsta.
Kas ir ferritīns
Dzelzi organisms neveido pats, tāpēc tā nonāk mūsu ķermenī ar uzturu. Ferritīns ir olbaltumviela, kas uzglabā dzelzi, galvenokārt aknās, un atbrīvo to kontrolēti. Ferritīna līmeni var noteikt asins analīzēs, taču speciālisti norāda, ka tas ne vienmēr ir uzticams rādītājs.
Pēc Lielbritānijas Nacionālā veselības un aprūpes kvalitātes institūta (NICE) vadlīnijām, ferritīns zem 30 mikrogramiem litrā liecina par dzelzs deficītu. Oksfordas universitātes slimnīcu medicīniskās hematoloģijas prakses profesore Sjū Pavorda norāda, ka arī līmenis zem 50 var būt deficīta pazīme.
Vai zems ferritīns maina izskatu
Tumši loki, pelēcīga āda, ielūzušas lūpas un matu izkrišana var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp ģenētikas, stresa un dehidratācijas dēļ. Tomēr, pēc ekspertu domām, zemas dzelzs rezerves var atstāt iespaidu uz izskatu. Pavorda skaidro, ka deficīta gadījumā cilvēks jūtas ļoti noguris, āda izskatās blāva un ļengana. Sejas izskats gan nav diagnozes pamats. Austrumlondonas universitātes un Iron Clinic pārstāvis profesors Tobijs Ričards norāda, ka izteiktas pārmaiņas biežāk novērojamas cilvēkiem ar ļoti zemām rezervēm.
Cēloņi un rīcība
Visbiežākie cēloņi ir menstruācijas un grūtniecība. Iemesls var būt arī nepietiekams dzelzs daudzums uzturā vai slikta uzsūkšanās, piemēram, celiakijas gadījumā, kā arī asins zudums kuņģa-zarnu trakta problēmu dēļ. Dzelzs deficīts mēdz būt arī sportistiem.
Ričards iesaka asins analīzes (pilna asins aina, ferritīns, B12 un folāti) lūgt cilvēkiem ar paaugstinātu risku: sievietēm ar bagātīgām menstruācijām, grūtniecēm, sievietēm, kurām ir bērni, kā arī veģetāriešiem un vegāniem. Vecākiem cilvēkiem nepieciešama klīniska izmeklēšana, lai pārbaudītu iespējamu asiņošanu zarnās.
Dzelzs tabletes var iegādāties aptiekā bez receptes. Pavorda uzskata, ka to lietošana bez apstiprināta deficīta īpaši jaunām sievietēm nekaitē. Ričards atgādina, ka tirgū pārsvarā ir mazākas devas piedevas, bet deficīta gadījumā nepieciešama pilna terapeitiskā deva un analīžu atkārtošana pēc trim mēnešiem.
Pavorda atzinīgi vērtē augošo informētību un aicina pārtraukt uzskatīt nogurumu par normu. Ģimenes ārste Asija Maula no privātās firmas The Health Suite brīdina, ka sociālo tīklu tendences var likt cilvēkiem pieņemt, ka viņiem ir deficīts, nepārbaudot patieso cēloni.
