Pētījums: 2–3 kafijas krūzes dienā saistītas ar zemāku demences risku
Ilgstošā ASV pieaugušo pētījumā kofeīnu saturošas kafijas regulāra lietošana saistīta ar retāku demenci un labāku kognitīvo veselību. Saistība ir novērota, taču tā nepierāda, ka kafija demenci novērš.
Ilgstošs pētījums par ASV pieaugušajiem rāda, ka regulāra kofeīnu saturošas kafijas dzeršana ir saistīta ar ievērojami zemāku demences risku un labāku kognitīvo veselību novecojot. Demence ir vispārīgs apzīmējums stāvokļiem, kas pakāpeniski traucē atmiņu, domāšanu un ikdienas darbību; visbiežākais tās cēlonis ir Alcheimera slimība. Dalībnieku novērošana ilga līdz pat 43 gadiem, tāpēc tas ļauj aplūkot ikdienas paradumu saistību ar smadzeņu veselību ilgā laikā.
Slimības gadījumu skaits
Tiem, kas dzēra lielāku daudzumu kofeīnu saturošas kafijas, reģistrēti 141 demences gadījumi gadā uz 100 000 cilvēku. Savukārt starp tiem, kas šādu kafiju dzēra reti vai nedzēra nemaz, rādītājs bija 330 gadījumi uz 100 000 cilvēku gadā.
Lielāku kafijas patēriņu dzērāji retāk arī ziņoja par subjektīvu kognitīvo pasliktināšanos, proti, pašu pamanītām atmiņas vai domāšanas izmaiņām, kas nav apstiprinātas ar formāliem testiem. Tādu minēja 7,8 % šīs grupas dalībnieku, bet starp tiem, kas kafiju dzēra reti vai nedzēra, — 9,5 %.
Cik krūzes ir optimāli
Visspēcīgākā saistība novērota cilvēkiem, kas dienā izdzēra divas līdz trīs krūzes kofeīnu saturošas kafijas. Tā bija redzama neatkarīgi no dalībnieku ģenētiskā demences riska. Lielāks daudzums papildu aizsardzību neuzrādīja.
Tēja un bezkofeīna kafija
Tēja arī bija saistīta ar zemāku demences risku un labāku kognitīvo darbību; vislabākie rezultāti bija pie vienas līdz divām tējas krūzēm dienā. Pētījumā netika nošķirta tēja ar kofeīnu un bez tā, tāpēc nevar secināt, vai kofeīns ir šīs saistības iemesls. Bezkofeīna kafijai līdzīgas priekšrocības netika konstatētas, kas liek domāt par kofeīna iespējamo lomu, taču to nepierāda.
Ierobežojumi
Rezultāti rāda saistību, nevis pierāda, ka kafija tieši novērš demenci. Rezultātus varēja ietekmēt arī citas atšķirības starp kafijas dzērājiem un tiem, kas no tās izvairās. Lai noskaidrotu, vai šie dzērieni tieši ietekmē demences risku, nepieciešami papildu pētījumi.
