Zinātnieki: kultūras pasākumu apmeklēšana var pagarināt dzīvi gandrīz par 10 gadiem

Veselīga mūža noslēpumi parasti tiek saistīti ar uzturu un sportu, tomēr arvien vairāk pētījumu pievērš uzmanību sociālajiem un emocionālajiem faktoriem. Zinātnieki apgalvo, ka viens no vienkāršiem paradumiem, kas var pagarināt dzīvi gandrīz par 10 gadiem, nav ne vingrinājumi, ne diēta, bet gan kultūras pasākumu apmeklēšana.

Pētījumi liecina, ka regulāra koncertu, izrāžu, izstāžu un citu kultūras pasākumu apmeklēšana var ne tikai uzlabot pašsajūtu, bet arī palīdzēt dzīvot ilgāk. Lielbritānijas pētnieki atklājuši, ka pat īss laiks, kas pavadīts, klausoties dzīvo mūziku, spēj būtiski uzlabot emocionālo stāvokli. Pētījuma rezultāti liecina, ka jau 20 minūtes koncertā var paaugstināt subjektīvās labsajūtas līmeni par vairāk nekā 20 procentiem. Speciālisti skaidro, ka kultūras pasākumi palīdz piedzīvot pozitīvas emocijas, gūt iedvesmu un uz laiku aizmirst par ikdienas rūpēm, tādējādi mazinot stresu, kas tiek uzskatīts par priekšlaicīgas novecošanas veicinātāju.

Ieguvums neaprobežojas tikai ar labāku garastāvokli. Apmeklējot koncertus un citus pasākumus, cilvēki biežāk veido sociālos kontaktus, jūtas piederīgi kādai kopienai un iegūst jaunu komunikācijas pieredzi. Pētījuma dalībnieki pēc šādiem pasākumiem ziņoja par augstāku pašvērtējumu, lielāku interesi par apkārt notiekošo un lielāku garīgo aktivitāti. Zinātnieki jau sen secinājuši, ka ciešas sociālās saites ir viens no būtiskākajiem ilgmūžības priekšnoteikumiem.

Pētījuma autori uzskata, ka vislielāko ieguvumu sniedz regularitāte. Viņuprāt, kultūras pasākumus vēlams apmeklēt vismaz reizi divās nedēļās. Nav obligāti jādodas uz lieliem festivāliem vai populāru mākslinieku koncertiem – pozitīvu efektu var sniegt arī nelieli pasākumi, radošie vakari, klasiskās mūzikas koncerti vai vietējo mākslinieku izstādes. Galvenais ir gūt pozitīvas emocijas, jaunus iespaidus un iespēju izkāpt no ikdienas rutīnas.

Agrākos pētījumos mūzikas pozitīvā ietekme uz veselību jau ir apliecināta – tā var palīdzēt mazināt trauksmi, uzlabot garastāvokli, veicināt koncentrēšanās spējas un labvēlīgi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc ceļā uz ilgāku mūžu nozīme var būt ne tikai tam, kas atrodas uz šķīvja vai cik bieži tiek apmeklēta sporta zāle, bet arī tam, cik bieži cilvēks atļaujas baudīt mūziku, mākslu un citas kultūras pieredzes.