Консультант по зависимостям: о здоровье мужчине нужно заботиться трезвым и regularно проходить осмотры

Консультант по зависимостям и соавтор книги «30 дней трезвости» («30 dienas skaidrā») Агрис Старт в интервью латвийскому порталу Jauns.lv рассказал, что мужчинам следует знать о своём здоровье, если они хотят сохранить качество жизни и хорошее самочувствие на долгие годы. По его мнению, нужно заботиться и о физическом, и о психическом здоровье, причём делать это на трезвую голову, без алкоголя, сигарет и других зависимостей.

Алкоголь и табак

Старт подчёркивает, что заботиться о здоровье мужчине нужно без алкоголя. По его словам, алкоголь напрямую и негативно влияет на репродуктивное здоровье мужчин, а также на их психическое здоровье. Поэтому мужчине, который следит за здоровьем, следует сказать алкоголю «нет».

Он отмечает, что табак входит в ту же группу канцерогенов, что и алкоголь. От него тоже стоит отказаться, поскольку он вредит многим функциям организма.

Регулярный «техосмотр»

Консультант советует время от времени проходить своего рода «техосмотр»: сходить к врачу, чтобы проверить здоровье сердца и сосудов, и к урологу, чтобы проверить простату. Старт признаёт, что не призывает делать это слишком дотошно, но считает, что для спокойствия стоит сдать анализы крови и убедиться, что всё в порядке.

По его словам, такие проверки можно и нужно проходить каждому.