Специалист по сну предупреждает: невыспавшийся водитель так же опасен, как пьяный
Каждое пятое серьёзное ДТП в Латвии связано с алкоголем, но недосып создаёт аналогичные риски. Более 60% водителей садились за руль в сонном состоянии за последний год. Эксперты призывают оценивать самочувствие перед поездкой и при необходимости отдыхать.
По данным Дирекции безопасности дорожного движения (CSDD), каждое пятое серьёзное дорожно-транспортное происшествие в Латвии связано с употреблением алкоголя. Страховая технологическая компания Balcia, участвующая в кампании CSDD «Веселись – высыпайся», напоминает, что даже при наличии страховки в таких случаях ущерб приходится возмещать самому водителю. За последние годы общая сумма таких убытков достигла почти 500 000 евро.
Руководитель латвийского бизнеса Balcia Эдгарс Корзанс подчёркивает, что вождение в нетрезвом виде – осознанный выбор с тяжёлыми финансовыми последствиями, но не менее опасна усталость, ухудшающая реакцию и способность принимать решения. Опрос Balcia показал, что более 60% латвийских водителей за последний год хотя бы раз управляли автомобилем в состоянии сильной сонливости. Чаще всего игнорируют усталость люди в возрасте от 30 до 39 лет.
Врач-сомнолог Марта Целминя отмечает, что невыспавшийся человек ведёт машину так же, как пьяный. Она особенно предупреждает о риске обструктивного апноэ сна (храпа), который нарушает качество сна и увеличивает вероятность микросна – кратковременных засыпаний, которые могут быть катастрофическими на высокой скорости. Целминя советует при сонливости отложить поездку или сделать 15–20-минутный «энергетический сон», восстанавливающий бдительность; более длительный сон может вызвать обратный эффект.
В рамках кампании «Веселись – высыпайся» CSDD призывает в праздники планировать безопасное возвращение домой и честно оценивать своё состояние перед посадкой за руль. 19 и 20 июня у торгового центра Spice будет работать специальная «Станция высыпания», где посетители смогут участвовать в конкурсах и узнать о важности качественного отдыха.
