Исследование: три фактора здоровья в среднем возрасте могут отсрочить деменцию почти на 13 лет
Новое исследование показало, что нормальное артериальное давление, отсутствие диабета 2 типа и отказ от курения в возрасте от 45 до 65 лет могут добавить в среднем почти 13 лет жизни без деменции. Также выяснилось, что женщины и белые люди обычно имеют больше лет без деменции.
Опубликованное в медицинском журнале Neurology исследование выявило три показателя здоровья в среднем возрасте, которые могут отсрочить деменцию более чем на десятилетие. Ученые из Нью-Йоркского университета в Лангоне обнаружили, что у людей с нормальным артериальным давлением, без диабета 2 типа и некурящих в возрасте от 45 до 65 лет в среднем почти на 13 лет больше жизни без деменции по сравнению с теми, у кого есть все три фактора риска.
В анализе использовались данные исследования Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), начавшегося в 1986 году и несколько десятилетий наблюдающего за американцами. Исследователи изучили записи 12 409 участников со средним возрастом 56 лет, у которых на тот момент не было деменции. У каждого оценивались три фактора риска: высокое артериальное давление, диабет 2 типа и курение. За средний период наблюдения в 26 лет деменция развилась у 3008 участников, а 5238 умерли без этого заболевания.
Результаты показали, что у тех, у кого не было ни одного из трех факторов риска, в среднем было 30,1 года без деменции. При одном факторе риска этот показатель составил 26,3 года, при двух — 21 год, а при всех трех — чуть более 17 лет. Исследование также показало, что независимо от количества факторов риска женщины обычно живут без деменции дольше мужчин, а у белых людей больше лет без деменции, чем у чернокожих.
Старший автор исследования доктор Джозеф Кореш, директор Института оптимального старения при Нью-Йоркском университете, заявил, что полученные данные говорят о необходимости активно избегать этих факторов в среднем возрасте, чтобы сохранить здоровье мозга более чем на десятилетие. Он выразил надежду, что результаты побудят людей бросить курить и внимательно следить за здоровьем сосудов начиная с 45 лет.
Прогнозируется, что к 2050 году число людей, живущих с деменцией во всем мире, почти утроится и достигнет 153 миллионов, однако эксперты полагают, что почти половину случаев деменции можно предотвратить или отсрочить. Предыдущие исследования показали, что устранение 14 модифицируемых факторов риска, начиная с детства, может предотвратить или отсрочить 45% случаев деменции.
Доктор Джеки Хэнли, руководитель отдела финансирования исследований в Alzheimer’s Research UK, не участвовавшая в этой работе, отметила, что исследование дает осмысленную картину того, как здоровье в среднем возрасте может повлиять на количество лет без деменции. Она подчеркнула важность заботы о здоровье сердца так же, как и о здоровье мозга, и рекомендовала практические шаги: оставаться физически активным, не курить и контролировать артериальное давление и диабет. Хотя гарантированного способа предотвратить деменцию нет, исследования, включая это, показывают, что снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний может также помочь снизить риск когнитивных нарушений и деменции.
