Прямая осанка может улучшить настроение и принятие решений
Исследователи из Университета Макгилла обнаружили, что осанка человека может тонко влиять на эмоциональное состояние и склонность к риску. Участники, сидевшие прямо, испытывали более позитивные эмоции и принимали более эффективные решения в контролируемом эксперименте.
Новое канадское исследование показывает, что положение тела может незаметно влиять как на эмоции, так и на принятие решений. В лабораторном эксперименте участники, сидевшие прямо, сообщали о более позитивных ощущениях и лучше справлялись с заданием, включавшим риск и вознаграждение, по сравнению с теми, кто сидел ссутулившись или в контрольных условиях. Эффекты были относительно небольшими и наблюдались в контролируемой обстановке, однако они дают новые доказательства того, что физическая поза способна влиять на настроение и поведение, отметил старший автор исследования Хорхе Армони, профессор психиатрии и психологии Университета Макгилла.
Армони работал с аспирантом Сореном Вайнио-Теберже, который разработал первоначальную идею и стал соавтором статьи. Учёные привлекли почти 200 человек из сообщества Макгилла. Участники сначала выполняли тесты на компьютере, а затем их попросили выполнить ещё одно задание на планшете, сказав, что исследователи оценивают мобильное приложение. Расположение планшета было устроено так, чтобы незаметно влиять на позу: в одной группе устройство стояло на подставке с регулируемым столом, побуждая сидеть прямо, а в другой — лежало на низком столе, заставляя наклоняться вперёд и сутулиться.
Затем участники играли в рискованную игру с виртуальным воздушным шариком, который можно было надувать ради большей награды, но при переполнении он лопался, и игрок терял всё за этот раунд. Группа с прямой осанкой в целом брала на себя больший риск и получала более крупные выигрыши. Исследователи пришли к выводу, что эти участники действовали не безрассудно. «Это указывает на то, что они действовали не импульсивно, а скорее принимали более эффективные риски», — пояснил Армони. Ответы на анкету также показали, что в группе с прямой осанкой значительно сильнее выражено чувство гордости, связанное с более позитивным настроением.
Эксперимент был разработан для решения ряда претензий к предыдущим исследованиям. Вместо того чтобы напрямую инструктировать участников, учёные изменили окружающую обстановку, так что поза менялась без ведома людей. Этот подход позволил ответить на главную критику исследований «силовой позы»: что участники могли вести себя иначе, понимая ожидания экспериментаторов. В ходе последующих интервью большинство участников заявили, что не осознавали манипуляции с их осанкой. Кроме того, команда использовала видеопрограмму для измерения угла наклона шеи каждого участника, чтобы убедиться, что физическая установка действительно создала нужную позу — такой объективный замер часто отсутствовал в более ранних работах.
Армони предостерёг, что простое изменение осанки вряд ли кардинально изменит жизнь человека, однако результаты заставляют задуматься о том, могут ли обыденные факторы окружающей среды, включая эргономику рабочего места, оказывать небольшие, но измеримые влияния на эмоции и принятие решений. Работа «Манипулирование осанкой неявным образом через ограничения среды влияет на настроение и рискованное поведение» опубликована в Британском журнале психологии и получила поддержку Канадского совета по естественным и инженерным наукам и Канадского совета по социальным и гуманитарным наукам.
