Olbaltumvielām bagāti konservi var palīdzēt ilgāk justies paēdušam
Uztura speciālisti norāda, ka olbaltumvielām bagāti konservi ir lēts un ērts risinājums sāta sajūtas uzturēšanai, taču iesaka pievērst uzmanību arī sāls un cukura saturam. LA.LV apkopojis orientējošas cenas Latvijas lielveikalos.
Kad nepieciešama ātra un sātīga maltīte, konservu plauktu nevajadzētu atstāt bez ievērības — daudzi konservēti produkti satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu, tos ir viegli uzglabāt un tie neprasa ilgu gatavošanas laiku.
Kāpēc olbaltumvielas ir svarīgas
Olbaltumvielām bagāts uzturs palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, kā arī atbalsta muskuļu masas un spēka uzturēšanu. Uztura speciālisti gan atgādina, ka, izvēloties konservus, jāpievērš uzmanība ne tikai olbaltumvielu daudzumam, bet arī sāls, pievienotā cukura un piesātināto tauku saturam produktā.
Cenas veikalos
LA.LV izpētīja, cik šādi produkti vidēji maksā Latvijas lielveikalos. Rakstā norādītās cenas ir orientējošas un atspoguļo situāciju 2026. gada septembrī. Par vairākiem produktiem publiski pieejamas aktuālas cenas veikalu "Rimi" un "Maxima" tīmekļa vietnēs, savukārt "Lidl" ne vienmēr savā mājaslapā publicē aktuālo cenu visām precēm — tāpēc gadījumos, kur precīzu "Lidl" cenu nebija iespējams pārbaudīt, tā rakstā nav norādīta kā fakts. Jāņem vērā arī tas, ka akciju laikā cenas veikalos var būt ievērojami zemākas nekā ikdienā.
Konservi tiek minēti kā salīdzinoši budžeta draudzīgs risinājums — daži no tiem Latvijas veikalos maksā vien ap vienu eiro, kas tos padara pieejamu alternatīvu svaigiem olbaltumvielu avotiem.
