Консервы с высоким содержанием белка помогают дольше сохранять чувство сытости
Специалисты по питанию отмечают, что богатые белком консервы — дешёвый и удобный способ дольше оставаться сытым, но стоит следить за содержанием соли и сахара. LA.LV собрал ориентировочные цены в латвийских супермаркетах.
Когда нужен быстрый и сытный приём пищи, не стоит обходить стороной полку с консервами — многие консервированные продукты содержат значительное количество белка, их удобно хранить, и они не требуют долгого приготовления.
Почему важен белок
Богатый белком рацион помогает дольше сохранять чувство сытости, а также поддерживает мышечную массу и силу. Специалисты по питанию отмечают, что при выборе консервов стоит обращать внимание не только на количество белка, но и на содержание соли, добавленного сахара и насыщенных жиров.
Цены в магазинах
LA.LV изучил, сколько в среднем стоят такие продукты в латвийских супермаркетах. Указанные в статье цены являются ориентировочными и отражают ситуацию на сентябрь 2026 года. По ряду товаров актуальные публичные цены доступны на сайтах сетей "Rimi" и "Maxima", тогда как "Lidl" не всегда публикует на своём сайте актуальную цену для всех товаров — поэтому там, где точную цену "Lidl" нельзя было достоверно проверить, она не указывалась в статье как факт. Также стоит учитывать, что во время акций цены в магазинах могут быть значительно ниже.
Консервы названы сравнительно бюджетным вариантом — некоторые из них в латвийских магазинах стоят всего около одного евро, что делает их доступной альтернативой свежим источникам белка.
